減量3週目終了

3週目
体　　重　69.5（-1.6）
体脂肪率　24.9（+1.3）
体　　感　更にお腹周りは締まってきた

ついに念願の60kg台に乗りました。
体脂肪率は上がっていますが，乱高下が激しいので測定誤差によるところも大きそう。
使用しているオムロンのカラダスキャンはあまり体脂肪率に関する評判が良くないようなので，一喜一憂せず長期的に見ていきたいです。

次の小目標は，予防的目標としては60kg台のキープ。攻めの目標としては体脂肪率10％台です。

筋肉を落とさないために，トレーニングももう少しきっちりやろう。